26° Incontro - 02-05-2018 - Sig. Donato Filippi
“Attività fisica
e salute: un'alleanza senza età. L’efficace soluzione del Nordic Walking”
Il sig. Donato
Filippi, istruttore nazionale di Nordic Walking ha fatto un'interessante
presentazione di questa attività che ha come obiettivo principale l'educazione
ad un sano stile di vita con mezzi semplici.
Consiste nel
camminare con bastoni appositamente creati per migliorare la propulsione sulla
direzione del cammino.
La spinta che le
braccia attua sui bastoncini porta al pieno utilizzo della muscolatura del
corpo; le sollecitazioni alle articolazioni degli arti inferiori ( anche
ginocchia e caviglie) vengono ridotte, permettendo la pratica di questa
disvciplina anche a chi soffre di problematiche articolari o è in sovrappeso.
Inoltre questa
attività vuole essere un modo per migliorare lo stile di vita dei praticanti
correlando l'attività motoria, l'alimentazione, la socializzazione, il vivere
la natura e diminuendo lo stress per raggiungere l'obiettivo di un
miglioramento concreto della salute.
Il relatore,
mostrando anche immagini interessanti, ha evidenziato come il Nordic Walking
incida su alcune parti del corpo, prevenendo e in qualche modo anche curando
disfunzioni e dolori.
Il numeroso
pubblico ha seguito con molto interesse ed alcuni hanno manifestato
l'intenzioni di formare un gruppo per iniziare insieme la pratica di questa
attività.
G.D.F.
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